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Ernährung
Die Ernährung ist ein wichtiger Teil der Gesundheit. Hier kann man sich darüber informieren, wie man sich am besten gesund ernähren kann und wie die Ernährung dabei hilft, gesund zu werden und auch gesund zu bleiben.
Übergewicht
Hier soll es darum gehen, wie man sein Gewicht langfristig reduzieren kann. Es soll alf die Risiken hinwegewiesen werden, die Übergewicht mit sich bringt und wie man sich vor diesen Risiken schützen kann. Diäten sollen hier nicht das Thema sein, weil es um schnelle und kurzfristige Gewichtsabnahme geht, was ungesund und langfristig nicht wirksam ist.
- Diäten, warum nicht?, Diäten, Arten und Folgen, Jojo-Effekt, BMI: Body-Mass-Index, Grundumsatz, Kalorienbilanz, Esstagebuch, Bewegung und Sport,
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Gesund bleiben
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Krankheiten vorzubeugen. In den hier vorgestellten Artikeln soll es darum gehen, wie man mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung seine Risiken senken und so gesunder sein und bleiben kann.
Inhaltsstoffe
Hier soll geklärt werden, was alles in Lebensmitteln so enthalten ist und wie man herausbekommen kann, was man denn so alles unbewusst zu sich nimmt. Ein brisantes Thema, weil ja auch sehr oft suggeriert wird, dass ein Lebensmittel gesund ist, weil es dieses oder jenes enthält, nicht auf den Produkten steht aber, dass es ungesund ist, weil es dies oder jenes enthält.
Fachbegriffe
In der Ernährung gibt es allerhand Fachbegriffe, die das Einkaufen schwer machen. Diese Begriffe sollen hier erklärt werden um den Leser einen besseren Überblick zu geben, was er denn da wirklich jeden Tag isst.
Einkaufen
Einkaufen scheint so einfach zu sein, insbesondere, wenn es um Lebensmittel geht. Doch es ist gar nicht so einfach, gesunde Lebensmittel zu finden. Vieles scheint gesund zu sein, ist es aber gar nicht. Hier gibt es die Tipps, wie man tatsächlich nur gesunde Lebensmittel in den Einkaufswagen bekommt.
Gütesiegel
Auf beinahe jedem im Supermarkt erhältlichen Lebensmittel ist eines, oftmals auch mehrere Gütesiegel, Testsiegel usw. zu finden. Was sagen aber diese "Gütezeichen" wirklich aus. Darüber soll dieser Abschnitt Aufschluss bringen.
Deutschland, Österreich, Schweiz, EU, International
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Verschiedenes
Hier findet man alles, was man rund um die gesunde Ernährung wissen muss, was aber nicht in die anderen Sparten passt.
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